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夏日皮肤病高发 做好这5点措施帮你预防

发布时间:2019-06-06 15:55:00来源: 家庭医生在线

  原标题:夏日皮肤病高发 做好这5点预防措施帮你远离

  夏季是皮肤疾病高发的季节,这主要是和强烈的紫外线、皮脂腺分泌旺盛、没有自己饮食上的卫生等有关,患者的皮肤会瘙痒、脱皮以及红肿,所以在夏季要做好预防工作,好好的呵护皮肤。

  夏日如何预防皮肤病?这5点做好远离皮肤病

  1、所使用的凉席要彻底的清洁

  炎热的夏季部分家庭已经开始使用凉席来降低晚上睡觉时的温度,但使用凉席前应该做好清洁工作。先使用热水烫洗,然后放在太阳下暴晒,这样能杀死凉席里面的螨虫。夏季晚上睡觉时尽量要降低室内温度,防止螨虫的生长和繁殖。因为在夏季出汗量多,所以凉席要做到勤换勤洗勤晒。

  2、及时去除致病因素

  生活中不注意小细节也会诱发皮肤疾病的产生,所以在夏季不能使用热水烫洗皮肤,不能过多使用肥皂及沐浴露等碱性的清洗剂,不能用手用力的抓挠皮肤,不能乱使用激素类的外用涂抹药物,尤其是对于过敏体质的人群来说,应该努力的提高身体的抵抗力和免疫力,改善皮肤过敏的情况。

  3、注意个人卫生

  若想预防皮肤疾病的产生,最重要的就是做好周围环境以及个人卫生,居住房间要经常性的打扫,贴身的被褥要勤换勤洗,尽量选择纯天然材质制作的贴身被褥,夏季选择宽松并且纯棉透气性比较好的衣服,不要穿化纤材料。另外要保持心情更放松,避免让心情过度紧张,也不能让身体过度劳累,注意劳逸结合,每天至少要保证有8个小时的睡眠时间,养成定时拉大便的好习惯。

  4、夏季要好好的呵护皮肤

  夏季紫外线比较强烈,外出时要做好皮肤的防晒工作,出门前半个小时涂抹好防晒霜,也可以戴上防紫外线的眼镜或者遮阳伞,减少紫外线对皮肤带来的伤害。

  5、合理的搭配饮食

  在夏季细菌和病毒比较活跃,所以要注意饮食上卫生,多吃一些绿叶蔬菜和水果,保持食物的清淡和新鲜,避免吃辛辣刺激性的食物,比如咖啡酒类以及鱼虾蟹等。少吃一些光敏感的物质比如香菜、马齿苋以及柠檬等。

  温馨提示

  在夏季比较潮热,是细菌和各种蚊虫活跃的时间段,贴身的被褥要勤晒,这样能够防止接触性皮炎以及荨麻疹的产生。

(责编: 李文治)

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