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女人平胸是怎么引起的?和这5种生活习惯有关

发布时间:2020-01-13 15:23:00来源: 家庭医生在线

  原标题:女人平胸是怎么引起的?主要是这5种原因在作怪

  每个女性都希望拥有完美立体的胸部,但无奈因为平胸而自卑。引起平胸的因素有很多,除了脂肪组织少外,也和不良的生活习惯有关。

  女性平胸的原因有哪些?

  1、内衣太小

  总是穿过小过紧的内衣,可影响局部血液循环,不利于胸部发育。若长时间穿宽松过大的内衣可引起胸部下垂。随着年龄增长,激素水平发生改变,乳房大小也会跟随着婚姻和孕育发生改变。需根据乳房大小选择合适内衣。

  2、习惯性弯腰

  长时间弯腰或塌腰可增加腰椎负担,影响局部血液循环,同时不利于胸肌发育,导致胸部越来越小且诱发腰椎问题。

  3、过度节食

  节食方式减肥会让身体处于饥饿状态,消耗体内储存的蛋白质和脂肪。乳房中的蛋白质和脂肪也会流失,当营养不足时可导致腺体组织萎缩,减少整个胸部组织,同时也会减少连接胸肌和乳房的结缔组织,引起乳房下垂变小。

  4、错误的运动方式

  保持适度运动能促进乳房健美,但过量运动或没有选择合适运动内衣会对乳房带来伤害。部分女性喜欢不带内衣运动,这样可导致胸部曲线走样,引起胸部下垂。

  5、经常驼背

  长时间含胸或驼背可影响胸部发育,不利于胸部减肥,导致胸部越来越小。女性要端正好坐姿和站姿,抬头挺胸。另外总是趴着睡觉,也会影响局部血液循环,加快脸部皮肤衰老。对胸部带来一定的压迫,让胸部变小。

  怎么促进乳房发育?

  饮食结构和身体情况可影响乳房大小,平时要调整好饮食,多吃含优质蛋白质食物如奶类鱼类和瘦肉类等,同时对乳房部位按摩,能加强乳房肌肉支撑力,防止乳房下垂,同时可刺激胶原蛋白再生。

  保持规律作息,若长时间熬夜的话可影响血液循环和新陈代谢,紊乱内分泌,不利于乳房健康。不管什么时候都要保持端正站姿和坐姿,抬头挺胸。不能含胸,以免影响胸部组织生长。另外坚持做健胸运动,能让乳房线条变得更加立挺。

  温馨提示

  女性平时可做扩胸运动,能达到丰胸效果且防止乳房下垂,预防乳腺增生或乳腺癌。做好内在保养,保持良好睡姿,最好的睡姿是仰卧。每次洗澡时可能热水交替方法对乳房部位刺激,能刺激血液循环,维持皮肤弹性。

(责编: 李文治)

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