拉萨全民健身户外大会等你来

　　为持续普及全民健身理念，营造全民运动、健康生活的良好氛围，拉萨市体育局联合拉萨市达孜区人民政府，将于8月8日在达孜区白纳沟举办全民健身户外大会，让广大市民走进山野、亲近自然、乐享户外运动乐趣。

　　据了解，本次活动由达孜区教育局（体育局）、达孜区文化和旅游局、拉萨市户外运动拓展协会联合承办，活动时间为当日9：30至17：20，全程免费面向市民开放，无运动基础门槛，适配普通群众、青年运动爱好者及亲子家庭参与。活动设置三大特色板块，精准覆盖中老年康养、亲子互动趣味运动，各项目实行限额报名、报满即止。

　　其中，全民健身康养徒步面向40至65周岁中老年群众，限额200人参与。徒步路线为5公里，平缓林间环线，全程路况平坦、无陡坡险段，适合高原户外运动节奏。赛道沿途设置补给站点，免费提供饮用水、水果、面包等物资，同步布设流动医疗点位，配备医护人员与应急药品，全方位保障群众运动安全，所有完赛人员均可领取纪念品。

　　亲子运动板块内容丰富、互动性强，包含户外亲子定向越野与亲子趣味闯关两大项目。亲子定向越野限额100组家庭参与，参赛家庭凭借任务地图寻找打卡点位，结合打卡数量、完成时长综合排名，完赛用时最短的20组家庭可获纪念品。亲子趣味闯关限额50组家庭，设置充气拔萝卜、摸石过河、足球九宫格等趣味小游戏，适合3至12岁儿童家庭协作体验，闯关完成后按换取的硬币多少排名颁发纪念品。

　　针对高原户外运动特点，本次活动严格细化安全参赛规范。徒步项目禁止高血压、心脏病、哮喘、严重心肺疾病等不适宜人群参与；所有参赛者全程匀速慢行、量力而行，身体出现不适需立即停赛休整、求助工作人员。亲子活动中，未成年人须由家长全程贴身监护，严禁剧烈奔跑、追逐打闹。所有参与者必须沿既定路线通行，禁止翻越围栏、穿行灌木丛、靠近水域偏僻区域，杜绝违规抄近路、藏匿打卡标识等不文明参赛行为。

　　据了解，本次活动报名通道已全面开启，报名截止时间为8月6日12时，逾期不再受理报名。有意愿参与的市民及家庭，可致电联系人旺扎咨询报名，电话：13308918914。