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想瘦下来？先改改吃饭顺序吧！| 科学减重一起来

发布时间： 2025-07-29 22:05:00 来源： 健康中国

　　你知道吗？吃饭时先吃什么、后吃什么，其实对健康影响不小！合理的饮食顺序，能帮助我们更好地消化吸收、稳定血糖，还能控制体重。

　　作者：本溪市中心医院营养科主任医师 裴婷娜 门诊部副主任护师 赫鹰

　　审核：国家健康科普专家库成员、中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟

　　策划：王宁

　　编辑：朴沁莹

（责编： 边子捷 ）

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