【雪域之约】俞敏洪：在西藏找寻生命里不可缺失的拼图

　　【编者按】在2026年西藏文旅“三进”活动年度推介与颁奖活动现场，几位来自不同领域的嘉宾分享感悟。他们以脚步丈量高原、以镜头记录雪域、以青春对话民族文化，把对西藏的深情与思考带到更多人面前。本系列侧记将记录他们眼中的西藏，以及他们与这片雪域大地之间的故事。 

　　那年夏天，一个人，一台直播，21天，开启一场奔赴西藏的深度旅行。俞敏洪把一场原计划安静进行的私人游历，变成了全网关注的西藏文旅直播。当他把镜头对准阿里的山、拉萨的街、羊湖的水，数百万网友隔着屏幕与这片雪域相遇。 

　　10月13日下午，在2026年西藏文旅“进校园、进企业、进社区”年度推介与颁奖活动现场，作为联合发起人，民盟中央教育委员会主任、新东方创始人俞敏洪身穿深蓝色休闲西装，全程脱稿，如同闲谈一般，跟现场的青年人聊起自己眼中的西藏。 

俞敏洪进行发言分享 

　　“3500米以下我几乎没什么不适，每次到拉萨，当晚就能和朋友闲谈。但骤然上升到4000米，还是会头疼、睡不好，不过大多一夜之后就能缓解。”俞敏洪坦率说起高原反应，“高反是身体循序渐进适应环境的过程，人与人耐受程度各有不同。很多人一不舒服就大量吸氧，其实过度吸氧反而会阻碍身体自我调节。现在轻便供氧设备能持续七八个小时。所以，高反不该成为我们奔赴壮美高原的阻碍，年轻人更不必对此过度焦虑。”台下一些原本面露顾虑的同学听完，彼此对视，笑了。 

　　回忆起2024年的西藏行，俞敏洪说自己顺手做文旅直播，获得了意想不到的流量。“你问我值不值？太值了！”他认为这场旅途有了更深层的价值：一场私人旅行，转变成为面向全网的西藏文旅文化宣传。“文旅传播，让更多人愿意走进高原，读懂这里的历史、文化与山河。” 

　　可是，21天的行程，却远远不足以读懂西藏。俞敏洪对此有着深深的感触。他说：“西藏不是一个打卡式的旅游目的地，需要我们沉静内心、沉浸式地去感受、去体悟。” 

俞敏洪在西藏那曲的圣象天门 

　　“在西藏途中，我借助AI大模型查询的资料超过200万字，相当于十本二十万字的书。看到陌生的动植物、古迹风物，拍照扫描一下，就像身边一直有位老师。”他认为，古人讲的“读万卷书，行万里路”终于可以合二为一了。“行走的途中，我们就可以完成求知解惑。所以，当代旅行，本就是边走边求知、行路兼启智的过程。行路，首先拓宽眼界，收获知识；更重要的是开阔心胸，收获智慧与格局。” 

　　那么，旅行的真谛是什么？俞敏洪这样解释，“旅行的真谛，是见天地、见众生、见自己。但见天地、见众生，一定要向外奔赴，再向内观照，方能认清真正的自我。而西藏，就是践行这三重境界最好的去处。” 

　　西藏拥有着恢宏壮阔的高山大水，这是见天地；在高原读懂千百年来的沧桑巨变，读懂信仰与生活态度，理解人们朝拜祈福祈愿世间众生安乐，这是见众生；俗世里斤斤计较的烦恼琐事，在广袤山河间变得微不足道，更加能看清自我的位置，这便是见自己。 

　　说到这里，俞敏洪微微停顿。“读懂众生，便回归到见自己。”他接着说下去，“智慧，不在于背诵经文典籍，而在于内心真正通透，懂得善待世间万物众生。我们可以放低自我的姿态，却让灵魂愈发丰盈辽阔。” 

俞敏洪分享自驾之旅 

　　分享临近尾声，他做了一个比喻：人的一生像一副尚未完整的拼图，每一段经历都是其中一块。“前往青藏高原，感受这里的人文山水，这一块拼图，是每一个中国人生命里不该缺失的部分。”他已经十余次踏上青藏高原，未来还会再归来。因为他觉得一次到访，远远不足以读懂它全部的魅力，雪域的山河值得一再重返，见天地、见众生、见自己。 

　　“我们普通游人来过、看过，离开后向身边人讲述西藏的美好，无意中就成为了民间文旅推荐官。”他特别寄语年轻人，“正所谓‘有心栽花花不开，无心插柳柳成荫’。无数普通人微小的奔赴，汇聚起来便促成文化交融，助力了祖国大地繁荣。” 

　　掌声响起时，舞台下几名学生把玩着挂在背包上的布达拉宫钥匙扣、牦牛挂饰，眼睛里充满着向往。散场后，有同学对记者说：“以前觉得去西藏是很遥远的事，今天听完俞老师讲，我想今年冬天就可以去一次。听说冬天性价比更高，能更清晰地看到蓝天和雪山。”（中国西藏网　记者/王茜）