随着开学季的到来，西藏拉萨市区内眼镜行、配镜中心，迎来了学生配镜的小高峰。位于北京路上某配镜中心的工作人员告诉记者：“最近这几天到店里配眼镜的人中，学生占大部分，尤其是中、小学生比较多。”该工作人员解释，孩子视力越来越差，除了课业加重以外，主要还是因为存在一些不好的生活习惯。

　　配镜人群以中小学生居多

　　3月3日，记者在北京路上几个眼镜行内发现，在众多前来咨询、检查视力、验光、配眼镜的人群中，中、小学生占多数。其中一家眼镜行的工作人员告诉记者：“因为要正式上课了，所以前来配眼镜、检查视力的学生比平时几乎多了一成左右，而且以中、小学生居多。”

　　在该店的验光区，工作人员正在为读初三的罗布检查视力。罗布的妈妈告诉记者：“上初中后孩子的视力越来越差，也一直带着眼镜，但是最近看电视的时候总眯着眼，经检查，他的近视度数比寒假前增加了一些，眼看快开学了，我赶紧带孩子来重新配一副眼镜，以免到时候影响学习。”

　　工作人员解释，孩子视力越来越差，除了课业加重以外，最主要还是因为存在一些不好的生活习惯。“本来西藏的紫外线对孩子的视力就会产生一定的影响，再加上一些不好的生活习惯，这就导致孩子的视力越来越差，所以家长一定要在孩子的生活习惯上做足功夫，避免孩子视力受损。”

　　养成良好的用眼习惯很重要

　　该工作人员提醒，养成良好的阅读、书写习惯，讲究用眼卫生至关重要。“孩子一天中的大部分时间都在与书为伴，所以在阅读、书写过程中要保持正确的坐姿，脊柱保证正直，身体不前倾；不要躺在床上看书；不要边走路边看书；不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读、写字。”

　　他强调：“尤其是西藏的紫外线比较强烈，所以一定要避免让孩子在阳光直射下看书、写字。”更不能让孩子近距离、长时间观看电视节目，并且孩子玩手机、电脑游戏等都要有所节制。

　　另外，要注意眼睛的清洁工作。比如该工作人员建议，以冷毛巾敷眼部，可收缩血管，滋润眼睛；用温水敷眼部可以促进血液循环与新陈代谢。要注意清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌等尘屑引起眼睛发炎等症状。

　　要注意补充营养，让孩子多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体所需的维生素A和蛋白质，这样不仅能补充人体所需的营养还能对眼睛起到食疗的功效。同时也要让孩子多到室外锻炼。

　　看了专业人士的建议后， 相信家长朋友已经对怎样预防孩子近视有了一些认识。总的来说，就是要保持良好的坐姿，注意用眼卫生和饮食习惯。

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