• 一周至少两小时亲近自然有助于身心健康

    新一期英国《科学报告》杂志上近日发布的一项大规模调查研究表明,每周至少花两小时亲近自然,比如前往城市公园、绿地、郊外山野和海滩等,有助于身心健康。

    2019-06-18 15:40
  • 能量饮料会使心跳延迟

    能量饮料在起到提神醒脑作用的同时,也可能带来潜在的健康隐患。根据美国一项新研究,短时间内饮用大量能量饮料会令血压升高,危害心脏健康。

    2019-06-18 15:33
  • 多喊别人名字,社交不尴尬

    当遭遇社交场合中的尴尬,我们可以尝试把自己认识的人介绍给彼此,发挥“主人公”的作用,不仅能让自己放松,还能打破僵局,别人也会感激你的体贴。

    2019-06-18 15:31
  • 吃黄色食物心情愉悦

    五彩缤纷的大千世界会刺激人的感观,产生不同的感觉,食物也不例外。具体来说,61%的人回答“煎蛋卷”是使心灵最舒适的食物,“奶酪通心粉”获得了55%的票数,接下来票数较多的是“香蕉”“薄煎饼”“半熟鸡蛋”。

    2019-06-18 15:30
  • 澳研究说不健康饮食可引发脑功能退化

    澳大利亚国立大学一项新研究说,现在人们平均每天摄入热量显著多于20世纪70年代,相当于每天多吃一顿汉堡套餐。这种不健康饮食会使大脑功能退化,并与2型糖尿病发病相关。

    2019-06-18 15:28
  • 开车吸烟,死亡风险高五成

    一些身为烟民的老司机认为,自己的驾驶技术纯熟,“开车时不要吸烟”的安全提醒是小题大做。参试者被分为四个组:无吸烟经历的非吸烟者、曾经吸过烟的原吸烟者、每日吸烟数少于20支的吸烟者,以及每日吸烟数超过20支的重度吸烟者。

    2019-06-18 15:26
  • 湿气重会致癌得慢病?3款粥方助祛夏季湿热

    我们常听到“湿气重”这个概念,很多人却不知道湿气是怎么来的,以及该如何祛除。

    2019-06-18 15:17
  • 健脾安眠,练练舌功

    中医认为,舌为心之苗,脾之外候,苔由胃气所生。这种咽津养生功,道教称之为“玉液还丹”,并把它发扬光大,隋唐时期非常流行,后世称之为赤龙搅海,俗称“舌功”。

    2019-06-18 15:13
  • 你不是懒只是虚!

    现今有不少年轻人回到家就直接窝在沙发上,或是直接来个“葛优躺”,不仅对什么事情都提不起兴趣,还气短,说话都费劲。

    2019-06-18 15:10
  • 中医将失眠分成六型

    中医强调辨证论治,临床上常将失眠分为以下六个证型,坚持针对性地选方遣药能收到不错的治疗效果。

    2019-06-17 14:55
  • 汗从哪里出,病从哪里来

    出汗是人体调节体温的正常功能和方式。通常情况下,人体精血或津液亏虚导致阴阳平衡失调,阳气失去制约而亢盛;阳亢又能够使阴液进一步亏损,互为因果。

    2019-06-17 10:53
  • 青橄榄粉葛茶,护嗓

    教师、播音员、歌唱家等职业每天都要大量用嗓,常有咽喉肿痛等不适症状,在干燥的春天更是如此。

    2019-06-17 10:52
  • 多揉颈窝 止咳利咽

    很多人伤风感冒后容易落下慢性咳嗽的毛病,一咳就是好几天,严重的甚至得一两个月。颈窝,位于喉结下方4寸左右,胸骨上窝中央凹陷处。

    2019-06-17 10:51
  • 孩子胆小,补补肾气

    有些孩子天生胆子大,爬高上梯,眼睛都不眨;有的孩子则总是一副畏畏缩缩的样子,怕生人、怕登高、怕黑……我们常说这样的孩子胆子小。

    2019-06-17 10:50