新一期英国《科学报告》杂志上近日发布的一项大规模调查研究表明，每周至少花两小时亲近自然，比如前往城市公园、绿地、郊外山野和海滩等，有助于身心健康。

能量饮料在起到提神醒脑作用的同时，也可能带来潜在的健康隐患。根据美国一项新研究，短时间内饮用大量能量饮料会令血压升高，危害心脏健康。

当遭遇社交场合中的尴尬，我们可以尝试把自己认识的人介绍给彼此，发挥“主人公”的作用，不仅能让自己放松，还能打破僵局，别人也会感激你的体贴。

五彩缤纷的大千世界会刺激人的感观，产生不同的感觉，食物也不例外。具体来说，61%的人回答“煎蛋卷”是使心灵最舒适的食物，“奶酪通心粉”获得了55%的票数，接下来票数较多的是“香蕉”“薄煎饼”“半熟鸡蛋”。

澳大利亚国立大学一项新研究说，现在人们平均每天摄入热量显著多于20世纪70年代，相当于每天多吃一顿汉堡套餐。这种不健康饮食会使大脑功能退化，并与2型糖尿病发病相关。

一些身为烟民的老司机认为，自己的驾驶技术纯熟，“开车时不要吸烟”的安全提醒是小题大做。参试者被分为四个组：无吸烟经历的非吸烟者、曾经吸过烟的原吸烟者、每日吸烟数少于20支的吸烟者，以及每日吸烟数超过20支的重度吸烟者。

我们常听到“湿气重”这个概念，很多人却不知道湿气是怎么来的，以及该如何祛除。

中医认为，舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生。这种咽津养生功，道教称之为“玉液还丹”，并把它发扬光大，隋唐时期非常流行，后世称之为赤龙搅海，俗称“舌功”。

现今有不少年轻人回到家就直接窝在沙发上，或是直接来个“葛优躺”，不仅对什么事情都提不起兴趣，还气短，说话都费劲。

中医强调辨证论治，临床上常将失眠分为以下六个证型，坚持针对性地选方遣药能收到不错的治疗效果。

出汗是人体调节体温的正常功能和方式。通常情况下，人体精血或津液亏虚导致阴阳平衡失调，阳气失去制约而亢盛；阳亢又能够使阴液进一步亏损，互为因果。

教师、播音员、歌唱家等职业每天都要大量用嗓，常有咽喉肿痛等不适症状，在干燥的春天更是如此。

很多人伤风感冒后容易落下慢性咳嗽的毛病，一咳就是好几天，严重的甚至得一两个月。颈窝，位于喉结下方4寸左右，胸骨上窝中央凹陷处。

有些孩子天生胆子大，爬高上梯，眼睛都不眨；有的孩子则总是一副畏畏缩缩的样子，怕生人、怕登高、怕黑……我们常说这样的孩子胆子小。