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喝淡盐水能预防中暑吗？丨中新真探

发布时间： 2025-08-19 14:45:00 来源： 中国新闻网

　　预防中暑，首要任务是足量补水，而非补盐。无论运动量大小，都应主动、少量多次饮水，不要等到口渴再喝。在高温环境下，建议每小时补充500~1000毫升水，水温不宜过高。对普通人而言，日常饮食中的盐摄入量往往已经超标。如果再额外饮用淡盐水，会进一步加重身体负担，增加高血压等心血管疾病的风险。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博)

（责编： 李文治 ）

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