“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第3个节气，这一节气的意思是天气更冷，降雪可能性更大，此后天气会更加寒冷，气温也会越来越低。对生活在高原地区的人们来说，早晚温差较大，极易引发感冒。同时，冬季也是很多疾病的高发季节。

天气越来越冷，不少人被感冒困扰。早晨的公交车上，咳嗽声此起彼伏。小编办公室里的多数同事也中了招，见面打招呼便是用“公鸭嗓”问候一声：“你也感冒了。”而我们办公室也被隔壁办公室的小姐姐戏称为“重灾区。”

针对这种冬季常见的呼吸系统疾病——感冒，小编采访了西藏拉萨恒大医院副主任医师、内科住院部主任钱成国。据钱医生介绍，感冒一般发病较急，多数患者伴有鼻塞、流鼻涕、咽喉干痛、咳嗽、头痛、发热等症状，多数病人咳嗽时间持续较久，如果病情进一步发展，可能会演变成慢性支气管炎。因为地处高原，早晚温差较大，再加上天气寒冷，开窗通风换气的次数和时间减少，所以比较容易患上感冒。普通感冒，一般持续一周至两周的时间便会自动痊愈，在此期间需要饮食清淡，注意休息，多喝热水即可。若是流感，则要小心与他人接触时传染病毒，避免交叉感染。另外，还有一些疾病发病初期与感冒症状相似，若不加以重视，有可能会引起肺水肿、脑水肿、急性高原病、慢性高原病等。

钱医生从医多年，喜欢阅读一些古书籍，以自身践行“修身养性”。他说：“生病好比生命中的无常，最重要的是面对疾病的心态。”因此，如果发现自己得了感冒，首先要放松心情，及时就医，千万不要乱用抗生素。在平时生活中，也要关注自己的身体变化，适当锻炼，提高自身免疫力。多饮水，加快毒素排出体内，在高原地区，每日饮水量至少4000毫升，如果是运动员，则要在此基础上增加。平日里，不要贪喝饮料，多食水果蔬菜。晚上可以用热水泡脚15分钟，晚上睡觉时也可以穿上棉袜，注意足底保暖。

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