冬季许多人会陷在火锅里无法自拔，肠胃负担加重，而且很容易上火。对于本身胃就不好的朋友来说，更是要小心呵护。不要在所谓的养胃秘方里陷得太深，容易本末倒置。该治就要治，治好了再去养。

平时生活中，许多人饮食不规律，暴饮暴食，等到胃病出现时才开始重视。这时你的胃已经饱经摧残，稍不留神就会疼痛难忍。西藏拉萨恒大医院副主任医师、内科住院部主任钱成国医生说，如果有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃黏膜糜烂、幽门螺杆菌感染伴严重的萎缩性胃炎等情况单靠保养是不能好转的，需要去医院接受治疗才能控制病情，等到好转后再去保养才有意义，靠养是很难好的，否则本末倒置，延误病情。他说，十二指肠溃疡多数人都能得到根治。但如果经常有反酸、烧心等胃食管反流症状，可以使用抑酸药、促进胃肠蠕动的药进行相应治疗。平日里可做胃镜检查，观察是否有高级别瘤变。如果有，为了预防发展为癌，则要做预防性切除。

说完了治，再来看养。养既简单又繁琐，除了要放松心情外，在日常生活中要格外注意饮食，按时吃饭，不要太饱或太饿，一日三餐定时定量。细嚼慢咽，减轻肠胃消化负担。虽然粥容易消化，但有反流症状的人不宜喝粥。同时，讲卫生格外重要，对于养胃来说主要预防幽门螺杆菌感染，包括及时清洗自己的餐具，饭前洗手，不讲卫生容易引起幽门螺杆菌病从口入。戒烟戒酒，定期复查。另外，平时一定要注意胃部保暖，胃喜暖怕冷，防止腹部受凉。

腹泻也是冬季常见的疾病，有可能是过饱，也有可能是吃了不干净的食物。因此大家在冬天的时候，千万不要图一时吃得舒服，吃得开心，回家后发现拉肚子了。如果是因为受凉引起的拉肚子，通过喝红糖姜水可以较快好转。如果是吃坏肚子引发的腹泻，这时要及时去看医生。另外，乳糖不耐受的人在喝了牛奶之后也会腹泻，因此这样的人要少喝纯牛奶，尽量用酸奶代替。

冬季多食火锅或高热量食物也会产生胃火，会表现出胃痛、口臭、牙龈出血、吃得多饿得快的症状。钱医生建议平日里可以熬一些绿豆粥下火，还可以达到改善食欲、降血脂以及降低胆固醇的效果，但是脾胃虚寒的人不要多吃。

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