过了五一假期，马上就迎来立夏节气了。老话说，“吃了端午粽，还要冻三冻”。说明现在的天气变化多，阴晴不定，忽冷忽热。按以往，立夏之后，气温明显升高，炎暑降至，雷雨增多。

　　浙江省中医院中医内科金涛教授提醒，眼下的天气变化，容易让湿邪侵入人体，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状，因此，要提防暑湿感冒，对于各类关节疾病患者，如风湿性关节炎患者，更应引起足够重视。

　　春夏之交谨防暑湿感冒 大青叶、板蓝根等可预防感冒

　　《黄帝内经》认为“虚邪贼风，避之有时”，换成白话文就是想要不生病，就得关注天气，根据气候的变化，随时调整自身的起居饮食，以适应气候的变化。

　　“下雨打伞，刮风戴口罩，降温多穿点，升温少穿些，雷天少出门，我们要主动去适应天气的变化，及时调整自己。”金涛教授说，这段时间最常见的健康问题，莫过于暑湿感冒了。

　　气候的多变，人体容易感受暑湿时邪，倘若还有点冷饮纳凉的爱好，那么体内的暑湿就容易为风寒所遏，疏泄受阻，因而发病。患者往往身热不扬（即身体感觉发热，可体表皮肤按上去并不热），头身困重，倦怠乏力，脾胃不和，还有的人会出现咳嗽、痰粘、流浓鼻涕的症状出现。

　　金涛教授强调，预防暑湿感冒的有效方法是勤洗手，尽量少用手摸眼睛、鼻子。平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。

　　“针对体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治暑湿感冒的奇特功效。常见的中成药有暑湿感冒冲剂、藿香正气丸、清暑益气丸等。”