天气越来越冷，宗角禄康公园里的人工湖已开始结冰。候鸟们聚集到未结冰的湖面嬉戏、觅食或展翅飞翔，美丽的身影和欢快的叫声吸引了不少游人围观。

拉姆练了六年多的杨式太极拳，她带着学生早早地来到宗角禄康公园，好不容易找到一块场地开始练习。早上来公园锻炼的人特别多，要是来晚了就没有场地了。拉姆边示范边讲解，学生们也练习得很认真。一套动作练习完了，休息的时候，旁边热闹的锅庄吸引了大家的注意力。

好听的藏语歌曲让路过的人们驻足围观，越来越多的人加入跳锅庄的队伍，围成一圈快乐起舞。大多数人都穿着日常服装，让少数穿着藏装的人显得很特别，举手投足间衣袂飘飘，恣意挥洒快乐。

练功练了几十年的万玉平时除了打太极拳，还练瑜伽，身体非常柔软，像一字腿这种高难度的动作信手拈来，优美的姿势让围观的人啧啧称赞。打完一套太极拳后，她笑着说：“我每天都要练功，这已经成为我的习惯了，现在能做到不热身就可以开始打拳。”

冬天的宗角禄康公园虽然冷，却更加热闹，老人、孩子、年轻人都在这里寻找属于自己的快乐，这里不仅是人们的乐园，也是候鸟的天堂。