虽已立春，但寒冷干燥的空气依旧笼罩在我们周围，随处都能听到此起彼伏的咳嗽声。感冒受凉、鼻塞咽痛、老慢支等从小孩到老人，都被咳嗽困扰着。在拉萨，干燥的气候再加上取暖的缘故，很容易出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉咙燥痒等现象。而且为了保暖，室内一般都不会太长时间通风透气，这也就让以空气为传播媒介的细菌、病毒更加肆虐，抵抗力较弱的人，这时候更容易生病。因此如何正确止咳以及如何选择止咳药就成了关键。记者走访了拉萨各大药店以及诊所，了解到了一些有效止咳的方法。记者 孙敏

　　止咳先润肺，方法很重要

　　（1）多喝水

　　尤其是喝温水，能把呼吸道里的过敏物质稀释、清除，减少呼吸道的过敏反应。

　　（2）饮食清淡

　　咳嗽大多是呼吸道受刺激后的生理反应，所以在饮食上最好清淡。适当进食一些养生温润之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄及各种新鲜蔬菜等润肺食物。

　　（3）呼吸道保暖

　　防住了感冒就挡住了咳嗽发生的第一道关，注意呼吸道保暖。近期气候依旧寒冷，尽量穿高领的衣服，或者是出门戴口罩、围巾。

　　（4）冷水洗脸漱口

　　有利于提高呼吸道抵抗冷空气的免疫能力，但是水不宜过冷。

　　选药有禁忌，切勿病急乱投医

　　“有很多病人往往会根据自身的经验直接去药房买药，这样一来，很有可能出现即便吃了药也不会治好病的情况，因此应该去医院或是诊所，在医生的建议下选用正确的药物。”位于北京东路三江诊所的赵医生说道。

　　选用止咳药，不仅要根据咳嗽类型对症下药，还要注意一些选药禁忌，如果不加以注意，不仅不会有效止咳，甚至还会适得其反。

　　（1）如果不能明确病因，不建议自己选用止咳药，这时需要就医。

　　（2）不盲目止咳。咳嗽是一种有益的保护性反射，过早用止咳药不利于痰液排出。

　　（3）睡前慎用止咳药。一般而言，除非咳嗽剧烈、频繁，严重影响睡眠，否则不建议睡前服用止咳药。

　　咳嗽类型多，选对药是关键

　　“中医把咳嗽分为‘外感’和‘内伤’两大类，内伤咳嗽一般是久咳，建议就医治疗；外感咳嗽一般短暂，多是受了风、寒、燥、热等邪气侵扰导致的，此时止咳要分清温、凉、燥。”圣洁大药房 的吴医生告诉记者。咳嗽类型多，分清了属于哪种类型，才可以对症下药。咳嗽一般分为以下三种：

　　（1）受了风寒导致的咳嗽，主要表现为咳嗽声重，喉咙痒，痰稀色白，可伴有鼻塞、喷嚏、流清涕等症状，选药时建议用通宣理肺丸、蛇胆陈皮口服液等来驱散风寒。

　　（2）痰热咳嗽，一般表现为咳嗽频繁且剧烈、气粗或咳声嘶哑、痰稠黄、口干、咽喉肿痛等，因此选药时建议用羚羊清肺丸、牛黄蛇胆川贝液、复方鲜竹沥、止咳橘红口服液等来清热止咳。

　　（3）燥热引起的咳嗽，主要表现为干咳无痰，痰少而黏，或痰中带血，咽喉干痛，唇鼻干燥，一般选用润肺的药物，比如川贝枇杷露、养阴清肺丸等。

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